小鳥日記

30代独身女の日常と考え~貯金とか節約とか仕事とか断捨離とか~

自己肯定感

 

昨日の落ち込みを、まだ引きずっています。

 

しかも、仕事でポカをやらかした事に朝起きてから気が付き、さらにメンタルがえぐられるという…

 

どうして、こんな些細なことで心がグラグラと不安定になってしまうんだろう。

 

本当は原因をわかっています。

すべては、自己肯定感の低さからくる苦しみだと。

 

周りの幸せに生きている人を観察すると、総じて適切な自己肯定感を持っていることがわかります。

 

自分を好きでいること

自分を信頼できること

自分の味方でいること

 

嫌なことがあったり、上手くいかないことがあっても、その出来事を自己評価に直接結びつけないことが大事なんだろうなあと思います。

 

私は何かあるとすぐ、

 

自分って駄目だな

自分のせいなのかもな

 

と頭が処理しています。

 

少しずつ、自分を信頼できるようになっていきたいです。


自信ってどこに売っているのだろう…

 

《今日の夕食》


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スーパーで明太子が安かったので、

水菜としめじでタラコパスタを作りました。

 

自炊も頑張っていきます!